Ароматерапия для дома: 5 простых и уютных смесей для аромалампы

Использование лечебных рецептов ароматерапии приносит весьма ощутимые результаты.

АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ДОМА

Есть два способа ароматизации помещений. Самый распространенный – аромолампы или курильницы: в емкость наливается вода, в воду капается эфирное масло или смесь масел, вниз ставится греющая свеча. Разновидностью этого метода можно считать использования фумигатора, который наши предприимчивые граждане пристроили к ароматерапии: на металлическую пластинку фумигатора капается эфирное масло, после чего аппарат оставляют включенным на 30-40 минут.

Второй способ – ароматизация комнат с помощью стеклянного или керамического пульвелизатора (пластиковые пульвелизаторы не подходят, эфирные масла разъедают пластик). Этот способ, кстати говоря, очень эффективен для стерилизации воздуха во время эпидемии гриппа, например. В 1 столовой ложке спирта растворяют 5 капель масла чайного дерева или мирры, и вливают эту смесь в 1 литр воды в пульвелизаторе. Перед употреблением раствор обязательно встряхивать.

Также для длительной ароматизации отлично подходят сухие цветы и травы, они хорошо впитывают эфирные масла и долго потом испаряют их аромат. Классический способ – ваза с сухими бутонами и лепестками, масла можно капать прямо на цветы, потом лепестки осторожно перемешать и оставить. Когда запах выветрится, можно просто еще раз нанести смесь. Ароматерапевты советуют взять вазу с узким голом, накапать в нее масла или смесь масел, поставить букет сухих цветов и залепить горлышко воском – букет будет долго ароматизировать комнату.

По такому же принципу ароматизируются шкафы – в полиэтиленовый или тканевый мешок набиваются сухие травы и цветы, на них капается эфирное масло, после чего мешочек завязывают (в полиэтиленовом прокалывают дырочки) и кладут в шкаф. Классический рецепт наших бабушек для борьбы с молью: 5 к эфирного масла лаванды на один мешочек, лучше класть по мешку в каждое отделение шкафа.

Как используют ароматические масла в домашних условиях

Выбирая масло для приготовления косметики в домашних условиях, а также приобретая готовые препараты, обратите внимание на их запах. Если аромат вам понравился, значит, в составе средства содержатся компоненты, которые благотворно подействует на ваш организм. Если же запах вызывает негативные эмоции, попробуйте протестировать продукцию другой фирмы, использующей собственные отдушки.

Даже самая обычная косметическая маска, приготовленная из доступных компонентов, может стать более эффективной, если добавить в нее эфирное масло, запах которого вызывает у вас положительные эмоции.

  • Для каждого типа кожи существуют предпочтительные и нежелательные эфиры. Выбирать их следует в соответствии с ожидаемым эффектом, а также с личными предпочтениями.
  • Для приготовления масок и других лечебных и оздоравливающих составов используют как чистые масла, так и их смеси.
  • Все ингредиенты, содержащие летучие эфиры, следует хранить плотно закупоренных емкостях, лучше всего стеклянных, темного цвета.
  • Концентрированные масла добавляют в косметические средства по каплям, тщательно размешивая, чтобы предотвратить ожог кожи.
  • Видимый эффект от использования подобных средств обычно наблюдается через 1-2 недели. При отсутствии результата рекомендуется поменять ароматическую добавку.

Ароматические масла для нормальной кожи

Как используют ароматические масла в домашних условиях

Если состояние кожи лица хорошее, можно проводить косметические процедуры с использованием ароматических масел лимона, розы, ромашки.

  • Для тонизирования подойдут масла герани, можжевельника и розмарина.
  • Успокаивающее действие окажут эфиры бергамота, жасмина, иланг-иланга, сандала, чайного дерева.
  • Для разглаживания мелких морщинок рекомендуется использовать масла апельсина и лаванды.

Ароматические масла для сухой кожи

Сухая кожа нуждается в дополнительном питании. Поэтому перечисленные ниже ароматические добавки рекомендуется включать не только в маски, действие которых ограничено во времени, но и в ночные кремы. Для предотвращения раздражения кожи используйте разбавленные продукты.

  • Тонизирующим действием обладает лаванда.
  • Успокаивают кожу эфиры лаванды, нероли, ромашки и жасмина.
  • Разглаживают морщинки – герань, розовое дерево и сандал.

Ароматические масла для жирной кожи

В подсушивающие маски и стабилизирующие кремы для жирной кожи лица можно добавлять несколько капель эфирного масла, для того чтобы устранить нежелательный блеск и улучшить состояние эпидермиса.

  • В качестве тонизирующих средств рекомендуется масло герани, имбиря, лимона, можжевельника и розмарина.
  • Успокаивающим действием обладают эфиры пачули, лаванды, ромашки и чайного дерева.
  • Лимонное масло устраняет неровности кожи.
Как используют ароматические масла в домашних условиях

Ароматические масла для комбинированной кожи

Уход за комбинированной кожей, на которой имеются как жирные, так и сухие участки, является непростой задачей. Для того чтобы повысить эффективность масок и скрабов домашнего приготовления, в них можно добавлять различные эфиры масел.

  • Чтобы повысить тонус комбинированной кожи, рекомендуется использовать ароматические масла герани, имбиря, лимона, розмарина.
  • Успокаивающее действие оказывают масла розы, жасмина, бергамота, чайного дерева, иланг-иланга.
  • А лавандовое, лимонное и апельсиновое помогут разгладить неглубокие морщинки.
Читайте также:  Модный нюдовый маникюр на зиму: 10 лучших идей из Instagram

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

Нам всегда хочется ощущать уют, благополучие и удовлетворенность, но осенью, когда природа закономерно приходит в упадок и мы вместе с ней, – особенно. Датчане для этого состояния придумали специальный термин “хюгге”. В создании хюгге дома роль главной скрипки отводится ароматам. Наслаждаться моментом как датчане можно, совмещая приятное с полезным. Ведь ароматы – это не только про атмосферу и дзен, они способны пробуждать организм как природные стимуляторы его защитных сил. Об этом мы поговорили с экспертом ароматерапии Ксенией Шардт.

@

В ароматерапии используются только эфирные масла?

Нет, не только, я рекомендую всегда использовать базовое масло, диффузор (не аромалампу, чтобы не допускать нагрева натурального масла, ведь от этого его ценные молекулы разрушаются).

В качестве эмульгатора используем масло гхи, сыродавленые масла, соль, сливки (кокосовые, козьи), спирты (это только для взрослых, например, аромаванна с эфирным маслом, предварительно разведенном в 50 мл хорошего вина).

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

В качественных натуральных эфирных маслах более 3000 активных компонентов. Используются они с древних времен именно для оздоровления и восстановления различных состояний.

Правда, что ароматы действуют не только на физическое, но и на психическое здоровье?

Именно, основной принцип – это профилактика, а как известно, в первую очередь, работаем с мозгом! Если очень просто и кратко, то при вдыхании молекулы масла «забирают» обонятельные рецепторы в носу, дальше они шлют сигналы лимбической системе, которая регулирует наше поведение, эмоции, страхи… и очень быстро нам становится лучше, эмоциональное состояние выравнивается буквально за несколько секунд. Это огромный ресурс для организма!

Как правильно использовать эфирные масла? Их должен подбирать специалист?

Я обучаю как самостоятельно можно овладеть ароматерапией, чтобы было безопасно и легко – это основной принцип моей работы. Тонкостей в использовании эфирных масел много, поэтому я создала Экспресс Арома Курс, где обучаются с нуля даже те, кто вообще никогда не использовал и не слышал о них.

Можно ли проводить ароматерапию в домашних условиях?

Можно, но опять же нужно знать правила безопасности и меры предосторожности.

Как долго можно дышать маслами дома?

Порой и 30 секунд достаточно!

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

Эфирное масло зелени кинзы выводит даже тяжелые металлы из клетки

Имеют ли эфирные масла срок годности?

Да, в среднем производитель указывает 3 года, у цитрусовых меньше, так как они быстрее испаряются. До сих пор при раскопках Древнего Египта, например, находят баночки с эфирными маслами, которым тысячи лет.

Эфирные масла можно наносить на тело?

Да, но есть правила. Самая безопасная и эффективная зона – стопы!

Что лучше – дышать или принимать ванны с эфирными маслами?

Оба способа хороши, в зависимости от задачи.

Ванна – это наружное применение, когда все тело как орган впитывает эфирное масло. И, как правило, такую процедуру мы проводим перед сном.

А дышать – это ингаляция, воздействие через органы дыхания, и этот способ отлично подходит, чтобы взбодриться.

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

В аптеке можно приобрести настоящие масла?

Нет, это синтетика, и они опасны.

Как отличить натуральные? По цене?

Цена – не показатель. 80% эфирных масел в мире – это фальсификат и на сегодняшний день это еще и «браконьерское», расточительное использование ресурсов планеты. 

Крайне важно выбирать марку, вы должны исходить не только из того, какие сертификаты, а можете ли вы проследить процесс производства. На сегодняшний день в мире таких компаний единицы.

Есть ли побочные эффекты и противопоказания у ароматерапии?

Если соблюдать дозировки и меры предосторожности, то побочных эффектов не будет. Противопоказания – это индивидуальная непереносимость, что бывает крайне редко.

Какие базовые масла вы бы посоветовали как противовирусное средство сейчас, когда пошла вторая волна COVID?

Поддержать иммунитет здорово с помощью:

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.
  • готовых смесей эфирных масел On Guard, Breath (doTERRA);
  • чайного дерева;
  • эвкалипта;
  • пихты;
  • цитрусовых.

А как насчет хюгге – какие ароматы помогут побороть осеннюю хандру?

Смеси масел для хюгге-осени, которые тонизируют и улучшают настроение:

  • корица + апельсин
  • пихта + апельсин.

Поделиться записью:

Как сделать аромалампу своими руками

1. В качестве испарителя применим дешевую кокотницу из нержавеющей стали. Но можно использовать и другие типы испарителей, которые подойдут по диаметру.

2. Корпус аромалампы сделан из консервной банки высотой 114 мм и диаметром 84 мм.

3. На корпусе аромалампы перманентным фломастером нанесены места надрезов жести. В верхней части это отверстия для выхода продуктов горения свечи. Требуется сделать 6-8 таких отверстий. Помечено большое окно для установки и зажигания свечи. При желании можно нанести и декоративные элементы.

Банка корпусаКокотницаРазметка окнаРазметка лепестков

4. Острым ножом с коротким лезвием АККУРАТНО (берегите пальцы) делаем надрезы. В верхней части сначала наклонные вертикальные надрезы, затем горизонтальные.

5. Шилом протыкаем углы окна для установки свечи и делаем надрезы по линиям конверта.

Читайте также:  Интересный маникюр с рисунками своими руками

6. Если есть желание, то можно нанести декоративные элементы – пробивая стенки жести шилом, подробнее о том как сделать самодельное украшение здесь.

Прорезаем линииПрорезаем линииПробивка шиломДекоративные элементыРазметка окнаОкно прорезано

7. АККУРАТНО, лучше в плотных перчатках, загибаем жесть проема окна внутрь банки, тогда у

нас не будет опасных острых краев.

8. Лепестки в верхней части лучше отогнуть и выпрямить длинногубцами.

9. Ручку кокотницы  не удалять, а выгнуть вверх.

Лепестки окна загнутыЛепестки отогнутыРучка испарителя

10. Устанавливаем сверху кокотницу и добиваемся ее устойчивого положения, подгибая лепестки в верхней части банки.

11. Конструкция арома лампы собрана своими руками, осталось провести испытания.

Установка испарителяВид сверху

Самодельная аромалампа

12. Несколько правил использования аромалампы:

— сверху лампы должно быть открытое пространство (на закрытые полки не ставим);

— от свечи дно может нагреваться, кладем прокладку, чтобы не портить мебель;

— лампа должна быть в устойчивом положении, доступ детей исключен;

— верх корпуса лампы во время работы сильно нагревается – могут быть ожоги при неудачном касании;

— в испарителе постоянно должна быть вода;

— вода ни в коем случае должна полностью испариться, лучше периодически подливать, запах горелого масла не целебен;

— температура воды не должна превышать 60-70°, ни в коем случае не доводите воду до кипения — сильный жар уничтожает полезные свойства эфирных масел, если это происходит в вашей конструкции, то можно установить небольшой рассекатель из жести;

— перед первым использованием заливаем в испаритель воду и проверяем соблюдение условий.

13. В испаритель наливаем воду, добавляем несколько капель эфирного масла. Для начала 1-4 капли. А под испаритель ставим горящую свечу, которая вызывает испарение эфирных масел. Запах появится только при нагреве воды. 14. Эффективность работы аромалампы зависит от выбора эфирных масел. Каждое из масел воздействует на организм человека совершенно по-разному, причем некоторые масла по разному влияют на мужчин и женщин. Вот некоторые общепринятые рекомендации.

Утром и днем. Для того чтобы взбодриться и настроиться на активность применяют эфирные масла бергамота, розмарина, черного перца, а лимонное и мятное масла тонизируют.

Вечером. Что бы расслабиться, снять стресс, используют масла мандарина, лаванды, майорана и мелиссы.

Для профилактики простуды. Ароматы масла эвкалипта или чайного дерева.

Романтическая встреча. Розовое, лавандовое, кедровое масло или масло пачули.

Для успокоения. Розовое масло, масло сандалового дерева, герани, майорана.

От головной боли.Эфирные масла розмарина и ромашки.

Предложенная конструкция аромалампы выдерживает температурный режим и сгорание свечи не приводит к полному испарению воды.

Если все получается и вы решили практический вопрос как использовать аромалампу и для чего она нужна, то при желании улучшить функционал и вид самодельной аромалампы смело решайте следующий вопрос — где купить аромалампу?

Еще материал на тему настроения:

1. Соловей на даче

2. Музыка ветра

3. Музыкальное дерево

4. Самодельная беседка

5. Зимний сад

6. Зеркальный ветряк

7. Самодельная скамейка

Свойства ароматерапии эфирными маслами

Свойства эфирных масел

Бактерицидное и антисептическоеПротивовоспалительное действиеМягкое накопительное действиеБольшая проникающая способностьПоложительное воздействие на нервную системуВосстановление эмоционального фона и психического состоянияВосстановление процессов саморегуляции

Устранение дерматологических дефектов кожиКосметические свойстваИспользуется ароматерапия для похуденияБлаготворное воздействие на органы дыханияПомогают эфирные масла от целлюлита

Качество эфирных масел

Эфирные масла обладают следующими физическими свойствами:

Механизм действия эфирных масел на организм при ароматерапии

Отличайте базовые масла от эфирных

Для многих это прозвучит как прописная истина, но не все понимают разницу между маслами эфирными и базовыми. Особенно, когда дело касается дозировки и способов применения. Базовые также называются жирными, они могут быть жидкими, например, оливковое, миндальное, льняное, облепиховое, или твердыми, называемыми баттерами, — какао, Ши (карите), кокоса и некоторые другие.

Эти масла могут иметь специфический аромат, но он не такой выраженный, как у эфирных, которые обладают сильным, подчас резким запахом, и являются летучими, то есть испаряются из открытого флакона. Жирные масла используют в качестве базы, основы для создания косметических смесей, а эфирные добавляют в них в минимальных количествах по каплям.

Ароматы любви

У эфирных масел есть еще одна любопытная сфера применения. Многие из них — натуральные афродизиаки, то есть вещества, вызывающие или усиливающие половое влечение. Вот список наиболее известных масел-афродизиаков и их свойств:

  • Апельсин — снимает психоэмоциональное напряжение, снижает уровень тревожности, тонизирует и активизирует эректильную функцию.
  • Ваниль — пробуждает животные инстинкты, провоцирует эротические фантазии.
  • Бергамот — расслабляет душу и тело.
  • Гвоздика — увеличивает длительность оргазма, не укорачивая длительность полового акта.
  • Жасмин — раскрепощает, дарит уверенность и чувство привлектельности для себя и партнера.
  • Иланг-иланг — сильнейший афродизиак для обоих партнеров, вызывает неутолимое желание, яркие фантазии, повышает потенцию у мужчин и качество оргазма у женщин
  • Имбирь — создает атмосферу романтики, уюта и нежного возбуждения.
  • Кедр — символ крепкой семьи и решимости, освежает и пробуждает желание.
  • Кипарис — аромат зрелых мужчин, продлевает и усиливает эрекцию.
  • Корица — дарит энергию, бодрость и чувственность.
  • Лаванда — женский аромат, расслабляет и придает ощущение наивысшей привлекательности.
  • Пачули — аромат для партнеров «со стажем», восстанавливает взаимное притяжение, устраняет холодность и помогает расслабиться.
  • Роза — женский аромат, поможет раскрыться даже неопытной скромнице.
  • Сандал — мужской аромат, увеличивает потенцию и удлиняет продолжительность полового акта.
Читайте также:  Длинные наращенные ногти: особенности, дизайн и примеры

Помните, что в составе смесей все свойства аромамасел умножаются?

Представляем усиленные комбинации афродизиаков

  • Для женщин: 3 к. масла розы, 2 к. масла жасмина, 1 к. масла бергамота, 2 к. масла сандала.
  • Для мужчин: 2 к. масла иланг-иланга, 1 к. масла пачули, 3 к. масла кедра, 1 к. масла имбиря.

Вы можете использовать эти масла и их смеси «традиционным» способом — ароматизировать комнату при помощи аромалампы, можете добавить в ванну, предварительно смешав масла с медом или молоком, а можете своими руками сделать настоящие духи — афродизиаки уже известным вам методом!

Ингаляция

Распространенным, общепризнанным и популярным методом лечения простудных заболеваний является ингаляция. Данная процедура улучшает дренажную функцию организма, уменьшает воспалительный процесс, уменьшает отечность, улучшает приток крови к слизистой оболочке.

Профилактические ингаляции обладают следующими свойствами:

  • стимуляция местного и общего иммунитета;
  • улучшение психоэмоционального состояния;
  • стимулирование умственной деятельности;
  • поднятие настроение;
  • антибактериальное, противовирусное воздействие;
  • ускорение регенерации.

Горячая ингаляция с эфирным маслом — эффективное средство от простуды

Ингаляции бывают двух видов:

  1. Холодные, когда эфирное масло капается на уголок подушки, салфетку, ткань, а сам процесс ингаляции осуществляется путем вдыхания выделяющегося аромата. Длительность процедуры не более 5 минут.
  2. Горячие, с использованием специального прибора – ингалятора. В специальную емкость, наполненную горячей водой, капается несколько капель выбранного эфирного масла, после чего необходимо вдыхать выделяемый пар, накрывшись полотенцем и закрыв глаза.

Совет! Если ребенок отказывается осуществлять процедуру горячей ингаляции, капните ему на угол подушки 1–2 капли эфирного масла.

Одним из способов холодной ингаляции, особенно актуальным во время эпидемий разнообразных простудных заболеваний, является использование аромакулона, изготовленного из пористой глины.

Одним из способов холодной ингаляции, особенно актуальным во время эпидемий разнообразных простудных заболеваний, является использование аромакулона, изготовленного из пористой глины

Эфирные масла для терапии болезней ЖКТ

Благодаря спазмолитическому, желчегонному и противовоспалительному свойствам эфирных масел возможно их широкое применение для лечения воспалительных процессов при гастрите, геморрое, заболеваниях печени, желчевыводящих путей и других болезней ЖКТ.

Рекомендуется проводить периодическое очищение печени от отмирающих клеток, скопления токсинов, тем самым улучшая кровоснабжение. Особенно важно стимулировать активность клеток печени. Все это можно сделать с помощью эфирных масел, которые являются одним из безопасных и наиболее эффективных биостимуляторов.

Часто многие заболевания пищеварительной системы сопровождаются такими неприятными проявлениями, как спазмы. Для их устранения также лучше всего использовать эфирные масла. Кроме того, масла способны усиливать выделение солей, осуществлять дренаж печени, что помогает в лечении желчнокаменной болезни.

Холодная сидячая ванна при диарее.

Вам потребуется:

  • Эфирное масло бергамота — 4 капли
  • Эфирное масло кипариса — 3 капли
  • Эфирное масло имбиря — 2 капли
  • Эфирное масло грейпфрута — 2 капли
  • Эфирное масло лимона — 1 капля
  • Эфирное масло мелиссы — 1 капля

Способ приготовления:

Смешать все приведенные компоненты и добавить в наполненную прохладной водой ванну (температура должна составлять 10-18 °С). Если вода покажется слишком холодной, то можно погрузить ступни в горячую воду. Длительность процедуры — 10 минут.

После нее нужно быстрыми движениями растереть тело влажной тканью. Следует обратить внимание на то, что ноги ниже бедер и верхняя часть туловища должны оставаться сухими. Курс лечения составляет 5-7 дней.

Клизма для очищения кишечника.

Вам потребуется:

  • Эфирное масло чайного дерева — 4 капли
  • Эфирное масло мяты — 4 капли

Способ приготовления:

Развести эфирные масла в 1 стакане теплой воды. Делать клизму рекомендуется вечером 2-3 раза в неделю. Курс лечения составляет 6-8 дней.

Ингаляции при гастрите, сопровождающемся спазмами

Вам потребуется:

  • Эфирное масло мандарина — 2 капли
  • Эфирное масло апельсина — 2 капли

Способ приготовления:

На влажный носовой платок капнуть эфирные масла, положить его на лицо. Медленно вдыхать пары в течение 10—15 минут 1 раз в день. Профилактический курс составляет 8—10 дней.

Ванна для очищения печени.

Вам потребуется:

  • Эфирное масло розмарина — 4 капли
  • Эфирное масло розового дерева — 4 капли
  • Эфирное масло лаванды — 3 капли
  • Эфирное масло чабреца — 2 капли
  • Эфирное масло шалфея — 1 капля

Способ приготовления:

Смешать все приведенные компоненты и добавить в наполненную теплой водой ванну (температура должна составлять 30-32 °С). Длительность процедуры — 10 минут.

За 30 минут до принятия ванны рекомендуется выпить 50 мл отвара чабреца. Чтобы вылечить заболевание эфирным маслом как можно быстрее, курс должен составлять 7-9 дней.