Трещины на пятках: причины, лечение в домашних условиях

Многие люди испытали на себе эту неприятность – появление трещин на пятках. Это не только некрасиво, но и достаточно болезненно. Отчего же они появляются?

Подробный обзор

Причины появления трещин на пятках

Сухость кожи на ступнях может быть следствием авитаминоза или симптомом одного из кожных заболеваний (чаще всего вызываемого «грибками»). Спровоцировать появление эстетического дефекта могут эндокринные нарушения, связанные и с возрастными изменениями в том числе.

Долгое ношение неудобной обуви из синтетических материалов — тоже одна из причин растрескивания пяток. И, конечно, здоровым и мягким пяткам нужна забота регулярная, а не от случая к случаю.

А коль проблема уже появилась, то в домашних условиях устранить ее проще всего с помощью лечебных ванночек.

Как избавиться от трещин на пятках

  1. Лимон, соль, глицерин и розовая вода Налей в таз теплую воду, добавь три щепотки соли, 15 капель лимонного сока, одну чайную ложку глицерина и две чайных ложки розовой воды. Опусти ноги в воду на 20 минут. Затем потри легонько пятки пемзой. В отдельной миске смешай по чайной ложке глицерина, розовой воды и лимонного сока. После нанеси эту кашицу на пятки. Надень две пары тонких хлопчатобумажных носков и оставь на ночь. Утром помой ноги теплой водой. Повторяй эту процедуру 3-4 раза в неделю.
  2. Растительное масло Тщательно вымой ноги, вытри их полотенцем и нанеси немного растительного масла на пятки. Надень тонкие носки из хлопка, а сверху шерстяные и ложись спать. Утром смой. Повторяй эту процедуру в течение нескольких дней.
  3. Вазелин и лимонный сок Помести ноги в теплую воду на 15 минут. Затем высуши их. Смешай по одной чайной ложке вазелина и лимонного сока. Натри этой смесью пятки. На ночь надень хлопчатобумажные носки или полиэтиленовые пакеты и сверху еще пару шерстяных носков. Смой утром.
  4. Парафин Возьми немного парафина и смешай его с кокосовым маслом. Подогрей смесь в кастрюле на медленном огне, пока воск должным образом не растопится. Затем дай ему немного остыть и нанеси на ступни. Чтобы добиться отличного результата, применяй парафин перед сном. Не забудь надеть пару теплых носков. С утра хорошо вымой ноги.
  5. Мёд Смешай в тазе один стакан мёда и пять литров теплой воды. Помести туда ноги на 20 минут. Затем воспользуйся пемзой. После вымой ноги и хорошо высуши. Нанеси питательный крем.
  6. Рисовая мука Возьми 3 столовые ложки молотого риса и добавь несколько чайных ложек мёда, яблочного уксуса и чайную ложку оливкового масла. Должна получиться густая паста. Подержи ноги в теплой воде 10 минут. Затем воспользуйся приготовленной тобой смесью как скрабом.
  7. Оливковое масло Возьми одну столовую ложку оливкового масла, несколько капель эфирного масла лаванды или лимона и одну чайную ложку теплой воды. Смешай хорошо. Применяй этот самодельный крем для ног несколько раз в день.

Чтобы такая проблема, как потрескавшиеся пятки, тебя не беспокоила, возьми на вооружение эти советы. Также носи удобную обувь и включи в свой рацион пищу, богатую витаминами А и Е.

Поделись с друзьями полезной статьей о том, как избавиться от сухости и трещин на пятках.

Почему появляются трещины на пятках

Эта проблема появляется в зрелом возрасте. С годами без особого ухода пяточки будут выглядеть совершенно сухими. Большую часть жизни мы проводим “на ногах”. Такую нагрузку тяжело выдерживать и сохраняться мягкость и нежность. Лишний вес только усугубляет ситуацию.

Кроме того, трещины на пятках появляются из-за проблем со здоровьем. Начиная от проблем с желудочно-кишечным трактом и заканчивая грибком.

Особое внимание уделяйте выбору обуви. Тесные или большие размеры, качество материала и т.д. Необходимо следить, чтобы ноги не перегревались и не переохлаждались.

Чаще всего данная проблема возникает из-за недостатка витаминов. В данном вопросе фигурируют по большей части витамин А, витамин С и витамин Е. Но какой бы не была причина, вы можете начать заботиться о пяточках. К тому же это так просто.

Причины возникновения трещин на пятках

О причинах появления трещин должны знать все женщины. Почему только женщины? У женщин это явление чаще встречается, чем у мужчин.

Читайте также:  Изготовление рамы для зеркала: выбор материала и 4 примера оформления

Среди причин можно назвать:

  • микоз стоп,
  • ожирение и сахарный диабет,
  • неправильная работа щитовидной железы,
  • авитаминоз на фоне голодания,
  • псориаз,экзема,
  • гормональные нарушения,
  • заболевания нервной системы,
  • снижение иммунитета,
  • дисгидроз,гельминты.

Как видите, список довольно обширный, возможно стоит обратиться к доктору, чтобы точно узнать причину возникновения трещин на пятках.

Если причиной стал авитаминоз, то необходимо пересмотреть свой рацион, а вот с другими причинами будет посложнее: без врача не обойтись.

Но это еще не все причины. Есть такие, которые не требуют лечения, а только постоянного ухода, например, врожденная сухость эпидермиса, неудобная обувь, частый пилинг стоп и многие другие.

Если небольшие трещины на пятках превращаются в болезненные, глубокие борозды, то надо немедленно приступить к их устранению.

Чтобы оказать себе первую помощь, купите в аптеке Клей БФ 6. Не удивляйтесь, дерматологи тоже рекомендуют такое лечение. Вымойте, просушите ноги, капните несколько капель на трещинки, распределите по всей их длине, подождите, пусть клей подсохнет.

Эта процедура полезна для заживления ранки. Пройдет 5 дней, трещинки заживут, а клей отойдет вместе со старой кожей. Потом 7 дней отдохните, не проводите никаких процедур.

Как избавиться от трещин на пятках быстро

1. Теплая вода с солью для отшелушивания трещин на пятках

Очень важно избавиться от сухой кожи на пятках. Для того, чтобы это сделать теплая вода является лучшим средством. Вам понадобится половина ведра или ванна с теплой водой. Полчашки соли и пемза.

  • Возьмите половину ведра воды и добавьте в нее немного соли.
  • Опустите ноги в эту воду и держите их там в течение 30 минут.
  • За это время мертвая кожа, и сухая кожа на пятках ослабнет и станет мягче, легко отшелушиться.
  • Возьмите пемзу и аккуратно потрите пятки и удалите сухую мертвую кожу.
  • Как только это сделано, высушите ноги и нанесите хороший крем для ног.

2. Домашний рецепт крема для ног от потрескавшихся пяток

Если у вас нет крема для ног или если вы хотите сделать его дома, то этот крем для ног с воском и горчичным маслом является лучшим.

Вам понадобится воск и горчичное масло. Вы можете использовать твердый парафин, который идеально подходит для этого, или вы можете использовать обычный воск, который используется, чтобы сделать свечи. Убедитесь, что свечи белые, не цветные.

  • Растопите воск в кастрюле и добавьте немного горчичного масла в него.
  • Помешивайте оба ингредиента, чтобы они хорошо смешались.
  • Соотношение должно быть похожим на половину, если вы принимаете одну столовую ложку воска, то будет достаточно половина столовой ложке или меньше горчичного масла.
  • После того, как продукты хорошо перемешаются. Дайте им остыть.
  • Консистенция будет похожа на крем или вазелин.

Используйте это, чтобы применить на ваши потрескавшиеся пятки каждую ночь, чтобы вылечить их.

3. Уксусная вода с сахаром и глицерином для лечения трещин на пятках

Уксус может творить чудеса. Вам потребуется полтора ведра воды и два стакана уксуса и стакан сахара и глицерина.

  • Добавьте уксус в теплую воду и взболтайте воду.
  • Опустите ноги в воду и пусть они будут там в течение 15 минут.
  • Уксус поможет уставшим ногам отдохнуть и избавиться от сухой кожи и трещин на пятках.
  • Через 15 минут, пока ноги еще влажные возьмите немного сахара и глицерина на ладони, чтобы использовать это как увлажняющий скраб для трещин на пятках.
  • Аккуратно проскрабируйте все ноги с упором на пятки.
  • Обсушите полотенцем.
  • Вы можете нанести крем для ног или домашний крем для ног или еще глицерин.

Идеальное время, чтобы сделать это на ночь, так что вы можете носить носки, это будет хорошо увлажнять ноги.

4. Маска с бананом и медом от потрескавшихся пяток

Эта маска поможет в дальнейшем восстановить ваши сухие потрескавшиеся пятки. Она лечит и увлажняет трещины на пятках.

  • Возьмите банан и разомните его в пасту.
  • Добавьте две чайные ложки меда и хорошо смешайте оба ингредиента.
  • Примените эту маску на ноги и сохраните ее в течение 20 минут.
  • Это поможет бороться с сухостью на пятках.

5. Как избавиться от трещин на пятках с помощью массажного масла?

Массажное масло не только делает чудеса для ваших волос, но эта процедура может быть чрезвычайно полезна для заживления трещин на пятках в домашних условиях быстро и очень недорого. Вам понадобится кокосовое, оливковое и горчичное масло.

  • Возьмите эти три масла в равных количествах и смешайте их.
  • Нанесите это масло на ноги и на пятки. Держите это в течение 5 минут, а затем начните массаж с маслами.
  • Как только вы закончите массаж, наденьте носки.

Это были хорошие домашние средства для лечения трещин на пятках.

Что можно предпринять в домашних условиях для лечения и профилактики трещин на пятках?

  1. Использование смягчающих и увлажняющих средств

Смягчающие вещества проникают в кожу и уменьшают потерю влаги, заполняя промежутки между чешуйками кожи, что делает кожу гладкой и мягкой. Увлажнители проникают в наружный слой кожи и помогают увеличить влагоемкость кожи.

  1. Применение окклюзионных увлажнителей

После того, как смягчающий или увлажняющий крем всасывается, можно нанести толстый слой окклюзионного увлажнителя. Примеры окклюзионных увлажнителей включают в себя:

Вазелин;

Ланолин;

Минеральное масло;

Силиконы, такие как диметикон.

Вазелин считается наиболее эффективным окклюзионным увлажнителем, уменьшая потерю влаги более чем на 98%.

  1. Ношение носков из 100% хлопка

Ношение носков после нанесения вазелина поможет сохранить влагу и позволяет коже дышать.

  1. Применение кератолитических веществ

Когда кожа пяток толстая и грубая, то применяют кератолитическое лечение, которое помогает удалить мертвые клетки кожи. Примеры кератолитических средств включают в себя:

Альфа-гидрокси кислоты, такие как молочная кислота и гликолевая кислота;

Салициловую кислоту;

Уреазу.

  1. Использование пемзы

Пемза может помочь уменьшить толщину толстой кожи и убрать мозоли. Следует избегать бритвы для соскоба кожи с пяток. Люди с диабетом или нейропатией не должны использовать пемзу.

  1. Жидкость, гель или спрей могут быть использованы для покрытия потрескавшейся кожи. Они обеспечивают защитный слой поверх трещин, уменьшают боль и могут остановить заражение.

При сильных трещинах пяток, и если самолечение не помогает, необходимо посетить подиатра или дерматолога.

Полезные советы

Перед сном или после любых гигиенических процедур, следует использовать крем для ног. Это может быть, как и специальный крем для смягчения кожи пяток, так любой другой увлажняющий крем. Специальные средства хороши тем, что содержат большое количество вазелина, который идеально подходит для особой кожи стоп. Крема с большим его содержанием используют не только для профилактики, но и для лечения уже довольно глубоких трещин.

Читайте также:  "Пенный" маникюр в домашних условиях: лучшие идеи необычного нейл-арта

Раз в неделю можно смазывать ноги разогретым оливковым маслом. Делать это лучше после ванны или распарки ног. Для процедуры не нужно использовать элитные сорта масел. Здесь вполне можно обойтись любым бюджетным вариантом. Не стоить забывать надеть хлопчатобумажные носки после обработки ног.

Если процесс образования трещин на пятках уже довольно глубокий, то можно сделать компресс из оливкового масла – хлопчатобумажные носки пропитываются маслом, герметично укутываются полиэтиленовым пакетом и обматываются полотенцем. Длительность такого компресса приблизительно 2 часа. По окончанию процедуры, следует надеть сухие хлопчатобумажные носки.

В качестве средства, снимающего воспаление и обладающего антисептическим действием, можно использовать ванночки из отваров лечебных трав – ромашки аптечной, календулы, череды, зверобоя. Их можно использовать как в комплексе, так и по отдельности. Для приготовления берем 3 ст. ложки высушенной травы, заливаем 1,5 литрами горячей воды и кипятим на медленном огне в течение 15 минут. Снимаем с огня, даем немного остыть, и держим в получившемся отваре ноги около получаса. После чего вытираем ноги, смазываем кремом и надеваем носки.

Возможно, маленькие трещинки на пятках исчезнут, если накладывать на них компресс из яблочного пюре: на мелкой терке натираете яблоко, получившуюся кашицу накладываете на чистую салфетку и фиксируете на ноге бинтом. Длительность – около 40 минут. Если во время процедуры Вы будете ощущать небольшое пощипывание, это нормально, т.к. яблочный сок обладает антисептическим действием. По окончанию процедуры – крем и носки.

Еще один вариант компресса для стоп – медовый. Чистую тряпочку пропитываем медом, фиксируем бинтом, и оставляем на всю ночь. Наутро необходимо вымыть ноги водой, смазать любым питательным или увлажняющим кремом.

Овощные примочки из капустного листа, нарезанного помидора, сделанные на ночь, могут избавить Вас от небольших трещин, которые еще не успели стать глубокими.

Среди овощей есть еще один помощник в борьбе с проблемными пятками – это картофель. Его можно использовать, как в сыром виде – смазывая порезанной пополам картофелиной стопы, так и виде отвара. Для этого в небольшом количестве воды отвариваем картофель в кожуре (3-4 шт.), дав ему сильно развариться. Твердые части прямо в воде разминаем вилкой и немного остудив, держим ноги в отваре около часа, потом ноги обрабатываем кремом и надеваем сухие носки.

Диагностика и лечение трещин на стопах ног

Чтобы лечение трещин на стопах было эффективным, прежде всего надо установить причину патологии. Для этого необходимо медицинское обследование. Если врач подозревает, что растрескивание происходит из-за инфекции или аллергической реакции, он берет мазки и делает специальные тесты. На основе полученных результатов доктор уточняет диагноз и дает рекомендации, чем лечить трещины на стопах ног.

Терапия может включать прием препаратов по основному заболеванию, которое вызвало возникновение трещин, а также применение средств местного воздействия – всевозможных мазей, паст, аппликаций. Но не надо заниматься самолечением: необоснованное использование лекарственных кремов или растворов может ухудшить состояние, если причина патологии связана со скрытыми внутренними факторами.

  1. Если трещины вызваны грибком, для их лечения используют антимикотические мази с тербинафином. В качестве профилактических мер рекомендуется прием противогрибковых препаратов и соблюдение мер личной гигиены при посещении бассейна или сауны.

  2. Если к растрескиванию стоп привела излишняя сухость кожи, а поражения неглубокие, можно для лечения использовать стандартные мыльные ванночки с добавлением чайной соды, а также лекарственные мази на основе вазелина (он повышает эластичность кожи и способствует ее увлажнению).

  3. Если причиной появления трещин на стопах послужили какие-то общие заболевания, то надо обратить внимание на свои сосуды и обязательно проконсультироваться с врачом.

Для устранения проблемы используют кремы, мази или гели с противомикробным, антисептическим или противовоспалительным действием. Кожа ног при нанесении любых средств должна быть чистой. Хороший эффект дает применение контрастных и смягчающих ванночек для ступней, а также обработка питательными кремами.

Во время лечения трещин на стопах необходимо придерживаться правильного питания и пить поливитамины и минералы (обязательный набор: витамины А, В, Е, РР, магний, цинк). На протяжении всего курса терапии важно строго соблюдать гигиену ног (мыть их не реже двух раз в сутки), воздержаться от походов в баню, сауну, бассейн, сделать перерыв в спортивных тренировках. Обувь должна быть удобной по максимуму, и никаких носков из синтетики – только из натуральных волокон!

Читайте также:  Как восстановить ногти после гель лака, быстро в домашних условиях

Рекомендуем Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник Подробнее

Нельзя сказать, что лечить трещины на стопах сложно, но результат не будет быстрым. Как правило, один курс занимает примерно месяц и требует ежедневного приема назначенных лекарств, а также неукоснительного соблюдения рекомендаций врача.

Лечение глубоких трещин и кератодермии, имеющей наследственную природу, дополняется физиотерапией:

  • аппликациями с пелоидами (сульфидные иловые грязи);

  • электрофорезом с противовоспалительными препаратами (кортикостероиды).

Можно ли в домашних условиях избавиться от этой неприятности?

Есть ряд способов, которые помогут вылечить растрескавшуюся кожу пяток, если причина появления трещин не в серьёзных заболеваниях, они не очень болезненны и глубоки.

1. Удаление ороговевшего слоя кожи.

Ноги нужно вымыть тёплой водой, после чего слегка помассировать их, используя пемзу, либо скраб. Проводить такую процедуру рекомендуется примерно дважды в неделю, можно чаще. Но если кожа при этом краснеет и воспаляется, то следует прекратить. Действовать надо осторожно, не стараясь соскоблить всё ороговение. Также нельзя пытаться срезать мозоли ножницами или лезвием. Это лишь усугубит процесс.

2. Использование компрессов и масок.

Подходящих для этого средств существует немало:

Можно ли в домашних условиях избавиться от этой неприятности?
  • Можно применять кокосовое масло. Оно увлажняет кожу и убивает микроорганизмы. Смазав им стопы перед сном нужно надеть носки. Можно также использовать его для компресса с помощью марли на полчаса, затем влажными салфетками протереть ноги.
  • Хорошо подойдёт для этой цели также масло ши. В нём содержатся витамины Е, А, антиоксиданты, жирные кислоты. Эти вещества стимулируют процессы регенерации. Способ применения такой же, как и у кокосового масла.
  • Прекрасным заживляющим и антибактериальным действием обладает мёд. Его можно применять для заживления трещин на пятках через 2 – 3 дня, или чаще. Просто нанести на вымытую и вытертую насухо кожу на 15 – 20 мин.
  • Банан – ещё одно натуральное средство для избавления от трещин на пятках. Он замечательно смягчает кожу и подпитывает её, а также оказывает антибактериальное действие. Размятую в пюре мякоть банана нужно нанести на пятки и держать около 20 минут. Рекомендуется такая процедура каждые 2 – 3 дня.

3. Увлажнение кожи пяток.

Компресс или маска смягчают кожу. После них рекомендуется наносить специальный крем для ног. Благодаря этому влага не будет испаряться, т. к. появится плёнка, которая задержит её.

Отличным дешёвым средством для увлажнения является вазелин. Перед сном после мытья его нужно нанести на вытертую насухо кожу и на ночь надеть носки.

4. Носки следует выбирать из натуральных волокон (хлопок).

Он не мешает коже дышать и вызывает меньше потливости. А также удерживает влагу, полученную при компрессах, при смазывании кремом и др. Синтетические носки носить не рекомендуется.

5. Применение профессиональных средств для избавления от трещин и мозолей на пятках.

С их помощью кожа смягчается, омертвевшие ткани удаляются. Их всегда можно приобрести в аптеках. Специальные мази, кремы, гели содержат салициловую кислоту, гликолевую и молочную кислоты, мочевину и другие вещества, способствующие увлажнению, смягчению кожи и заживлению трещин.

Такие средства следует использовать ежедневно 2 или 3 раза. Лучше при этом делать повязки, это усилит и ускорит эффект.

Можно ли в домашних условиях избавиться от этой неприятности?

Желательно проконсультироваться с врачом-дерматологом.

6. Периодически использовать жидкий бинт (спрей).

Чтобы не допустить кровотечения и воспаления, а также снизить болезненность, это средство подойдёт как нельзя лучше. Предварительно вымыв и высушив кожу, следует нанести на неё такой бинт. А когда он начнёт стираться, обновить.

Жидкий бинт можно всегда купить в аптеке без всяких рецептов. Но желательно всё же предварительно посоветоваться со специалистом. Возможна аллергическая реакция на некоторые вещества, содержащиеся в нём.

Профилактика

Любое заболевание легче предотвратить, чем потом лечить. Это касается и трещин на пятках. Профилактические меры позволят не только устранить трещины с пяток, но и предупредить повторное их образование.

К основным методам профилактики образования трещин на пятках относится:

  • Регулярное промывание ступней с водой т мылом, а также распаривание ног и обработка ступней пемзой или щеткой;
  • Профилактика грибковых поражений кожи, путем сохранения кожи на ступнях от негативных последствий.
  • Следует носить только чистое хлопковое нательное белье, в том числе носки, чтобы кожа дышала и сохраняла свои функциональные способности;
  • Рациональное питание, содержащее достаточное количество витаминов и минералов.
  • Регулярное использование увлажняющих и питающих мазей и кремов для кожи ступней.
  • Носить обувь из качественных материалов, удобную при носке.
  • Следить за уровнем витаминов в организме – этого можно добиться при регулярном употреблении витаминных комплексов и полезной пищи.

Важно понимать, что народные способы лечения можно использовать только, в случае отсутствия аллергических реакций и других противопоказаний для их использования. При усилении трещин, а также при неэффективности методов домашнего лечения стоит сразу обратиться к профессионалам. Важно устранить причину нарушения в организме, чтобы навсегда избавиться от проблем с кожей. Врач поможет подобрать комплексную процедуру, а также ответить на вопрос, как убрать трещины на пятках в домашних условиях.

Подводя итоги, можно сделать вывод о том, что сегодня существует большое количество домашних методов, как избавить пятки от трещин. Комплексный подход и качественное регулярное использование натуральных компонентов позволит быстро и недорого избавиться от проблемы со ступнями. Большое внимание необходимо уделить методам профилактики трещин на пятках, чтобы устранить причину и препятствовать возникновении патологии.