Диуретики — исследования и применение в спорте

Рибоксин — препарат, имеющий анаболические качества и минимум побочных эффектов, благодаря чему его широко используют в спорте. Он повышает выносливость и стимулирует мышечный рост, но главная его ценность — в защите сердца от перегрузок. Рассмотрим его основные свойства, правила приема, а также как применяется рибоксин в спорте и бодибилдинге для достижения максимального результата силовых тренировок.

Что это за препарат

Аспаркам – это препарат, состоящий из аспарагината калия и магния, а также аспарагиновой кислоты. Он регулирует метаболические процессы в организме. Действие препарата направлено на восполнение калия и магния, нормализацию электролитного баланса. Лекарственное средство используется при аритмии, ишемии (стенокардии) сердца, а также для профилактики инсульта. Еще средство используют при возникновении судорог. За счет аспарагиновой кислоты осуществляется быстрый перенос калия и магния в клетки. Также аспаркам применяют и в спорте.

В целом, аспаркам оказывает положительное влияние на электролитный обмен, снижает возбудимость, проводимость и обмен веществ миокарда, нормализует сердцебиение. Препарат стимулирует синтез АТФ, углеводов, аминокислот и липидов.

Что это за препарат

Препарат очень быстро активируется. Концентрация калия и магния в крови достигает максимума через 1-2 часа после приема препарата.

Как его применяют

Производят Аспаркам в виде покрытых оболочкой таблеток, растворов для инъекций и внутривенного введения. Таблетки обычно расфасовываются по десятку и полусотне таблеток в упаковке. Ампулы для инъекций по 5 или 10 ампул, емкостью 5, 10 или 29 мл в пачке. Для внутривенного применения – в бутылках из стекла емкостью 400 мл.

Учитывая влияние желудочного сока на эффективность средства, в таблеточном виде его рекомендуют принимать внутрь после приема пищи трижды в сутки по две таблетки. Доктор также может назначить поддерживающую дозу по одной таблетке для приема после завтрака, обеда и ужина.

Длительность курса – от трех до четырех недель. При использовании жидкого варианта препарата используются дозирующие и устройства или он медленно вводится струей. Такие варианты лечения назначаются врачом и могут длиться в течение 8-10 дней.

Порой препарат применяется как средство избавления от похмелья. Это объясняется заметным обезвоживанием организма после выпивки в результате усиленного мочеиспускания. С мочой выводятся калиево-магниевые соли, что приводит к кислотно-щелочному дисбалансу.

Из-за недостатка магния истощаются нервные волокна, дефицит калия разбалансирует работу сердца. Аспаркам (в течение максимум двух часов) полностью абсорбируется организмом. Выводится он без проблем через почки с мочой.

Аспаркам для чего его пьют спортсмены

Несмотря на то, что Аспаркам не содержит веществ, ускоряющих образование клеток и мышечных тканей, его активно используют в спорте, прежде всего в бодибилдинге, детали читайте в статье: Аспаркам в бодибилдинге. Здесь это главный источник калия. При наборе массы и придании мышцам рельефных форм спортсмены потребляют много белка и продуктов повышенной калорийности, что ведет к увеличению потребления жидкости.

Часто спортсмены оставляют без внимания богатые калием простые продукты, такие как печеный картофель или сухофрукты. Для избавления от излишков жидкости порой используются мочегонные средства. Когда избыточная вода с уриной выводится из организма, с ней вымываются ионы калия, магния и прочих минералов.

Польза этого препарата для занимающихся спортом, прежде всего в том, что он:

  • уменьшает утомляемость и поднимает работоспособность
  • устраняет нехватку магния и калия в организме
  • убирает мышечную слабость и судороги
  • нормализует ритм работы сердца
  • служит профилактическим средством против стенокардии и инсульта
  • устраняет проблемы, связанные с тренировочными перегрузками

В соответствии с самочувствием и результатом тренировок спортсмена врач должен индивидуально назначить курс приема препарата. Наряду с профилактическим приемом, Аспаркам может приниматься в период высокой интенсивности тренировок для набора мышечной массы или силовых циклов.

Инструкция по применению Аспаркама в спорте

Действие магния и калия на человеческий организм хорошо изучено фармакологией. Их ионы активизируют обменные процессы в сердечной мышце (миокарде), поддерживают оптимальный ритм работы сердца, мышечный тонус, повышают физическую выносливость организма. Врачи применяют Аспаркам для комплексного лечения патологий сердца и сосудов.

В спорте, чтобы придать своему телу мышечную рельефность, бодибилдеры устраивают себе курсы сушки – физические нагрузки, позволяющие избавиться от жировой прослойки под кожей. Им приходится пить много воды, но вместе с потерей жидкостей из организма выводятся калий с магнием, поэтому их запасы нужно периодически восполнять. Применение лекарственного препарата Аспаркама в бодибилдинге помогает преодолевать тяжелые физические нагрузки.

Инструкция по применению Аспаркама в спорте

Состав таблеток

  • Аспаркам выпускается в форме инъекционного раствора и таблеток, которые удобнее применять спортсменам. Действующих веществ лекарство содержит два: калия и магния аспарагинат, по 175 г в каждой таблетке. Из наполнителей в состав препарата входят кукурузный крахмал, тальк, эмульгатор из оливкового масла. Таблетки Аспаркам усваиваются организмом легко, перерабатываются практически полностью. В кровоток действующие вещества поступают сразу после приема медикамента, максимума своей активности достигают через несколько часов.

    Читайте также:  Почему во время месячных может увеличиться вес

    Показания к применению в бодибилдинге

    Инструкция по применению Аспаркама в спорте

    Калий с магнием нормализуют обменные процессы, осмотическое давление в клетках. Магний, кроме того, поставляя им энергию, способствует росту мышц в объеме. Поскольку Аспаркам повышает выносливость, снижает усталость атлета, его прием показан при усиленных спортивных нагрузках, перетренировках. Целесообразно применять препарат в бодибилдинге, если необходимо уменьшить содержание подкожного жира, мышечных жидкостей. Он показан для нормализации сердцебиения. Миокард пульсирует ровнее, а это профилактика стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта.

    Как принимать Аспаркам спортсменам

    Бодибилдеру можно пить по 1 или 2 таблетки трижды в день после еды. Запивать их нужно большим количеством воды. Увеличивать дозировку нельзя, большего эффекта это не дает, а вот избыток калия с магнием оказывает вредное влияние на организм. Как долго можно принимать Аспаркам? Во время курса сушки препарат принимают 1 месяц. Более длительный срок должен определять спортивный врач. С ним нужно обязательно консультироваться по поводу целесообразности применения инъекций этого лекарства.

    Противопоказания

    Инструкция по применению Аспаркама в спорте

    Лекарство Аспаркам нельзя принимать при следующих состояниях и заболеваниях:

    • избыток магния и калия в организме;
    • гипотония;
    • почечная недостаточность;
    • болезнь Аддисона (дефицит гормонов надпочечников);
    • гемолиз (разрушение эритроцитов);
    • метаболический ацидоз (снижение кислотности крови);
    • атриовентрикулярная блокада (когда электрические импульсы проходят между желудочком и предсердием с трудом);
    • беременность (особенно первый триместр), кормление грудью;
    • повышенная чувствительность к действующим веществам препарата.

    Побочные эффекты и передозировка

    Реакция организма на прием Аспаркама в бодибилдинге не всегда однозначна. Возможны такие побочные действия:

    Инструкция по применению Аспаркама в спорте
    • падение артериального давления и пульса;
    • головокружения;
    • тошнота;
    • сухость во рту;
    • метеоризм, диарея;
    • дрожь в мышцах;
    • боли в желудке, животе;
    • небольшой подъем температуры;
    • кожный зуд.

    Такие последствия появляются крайне редко. Чтобы их не было, важно применять этот медикамент правильно. Совместимость Аспаркама с алкоголем допустима, он может облегчать похмельное состояние, но алкоголь и бодибилдинг – взаимоисключающие понятия. При передозировках препарата возможны:

    • усиленное потоотделение;
    • одышка;
    • отечность;
    • сонливость;
    • изъязвления слизистых оболочек;
    • кровотечения из желудка, кишечника;
    • судороги;
    • развитие тромбофлебита, аритмии;
    • появление парестезии (частичной потери кожной чувствительности).
  • В бодибилдинге оротат калия дополняют:

    • токоферола ацетатом, чтобы увеличить антиоксидантные свойства последнего;
    • рибоксином, чтобы поддержать сердце на «сушке» при переходе на режим со значительными кардионагрузками;
    • витаминами группы В, для оптимизации метаболизма;
    • аспаркамом – смысл в поддержке сократительной способности сердечной мышцы.
    В бодибилдинге оротат калия дополняют:

    Оротат калия обладает мочегонным действием. Он также повышает аппетит. Из-за первого препарат часто берут худеющие женщины, а вот по причине второго им не удается держать диету. Влияния на жировые отложения кислота не оказывает, потому информация о его пользе для похудения не должна восприниматься буквально.

    Экдистерон

    Экдистерон
    Экдистерон

    Включает в себя вещества гормоноподобного типа из выделений членистоногих а также с растения лавзея сафлоровидная. Попадая в организм это вещество стимулирует синтез белка, вызывая увеличение мышечной массы. Также параллельно наблюдается антикатаболический и антиоксидантный эффект, снижается холестерин и запускается механизм жиросжигания.

    Экдистерон
    Экдистерон

    Побочные последствия приёма наблюдаются при передозировке в виде аллергических кожных высыпаний, головных болей и сбоями в работе пищеварительной системы.

    Экдистерон
    Экдистерон

    Экдистерон
    Экдистерон

    Как принимать, дозировки

    Рекомендуемая суточная доза рибоксина начинается со скромных 0,6 г (по одной таблетке 0,2 г трижды в день) и может достигать 2,4 г (по 4 таблетки 0,2 г трижды в день).

    Как принимать рибоксин спортсменам? Дозировка будет зависеть от целей, которые вы себе ставите, а также от индивидуальной переносимости препарата. Если ваша цель – профилактика проблем с сердцем при интенсивных занятиях спортом, то вполне достаточно будет принимать 0,8 г рибоксина в сутки (4 раза в день по 1 таблетке 0,2 г).

    А если вы хотите получить анаболический эффект в виде ускорения прироста силы и мышечной массы, то дозировку необходимо повышать. Делать это можно только при условии хорошей переносимости препарата. Через каждые 2-3 дня прибавляйте к ранее принимаемой дозе по одной таблетке в каждый прием и следите за реакцией организма. Если добавка переносится хорошо, то постепенно доведите прием до 4 таблеток по 0,2 г трижды в день.

    2,4 г/сутки – это максимальная рекомендуемая доза в спорте, но она не учитывает вес спортсмена. Более точно максимальную суточную дозу можно определить, исходя из соотношения 0,2-0,3 г рибоксина на 10 кг веса спортсмена.

    Принимать рибоксин необходимо перед едой. Препарат нужно пить курсами продолжительностью от 1 до 3 месяцев.

    Существует мнение, что повысить анаболический эффект от применения рибоксина в спорте можно при его совместном приеме с аспаркамом, глицерофосфатом кальция, витаминами группы В, оротатом калия и метилурацилом.

    Оротат калия в бодибилдинге: дозировка и инструкция

    Спортсмены, занимающиеся атлетическими видами спорта, нуждаются в стимуляции обмена веществ, чтобы обеспечивать рост мышечной массы. Прекрасным тому примером можно назвать оротат калия в бодибилдинге.

    Кроме того, этот препарат укрепляет сердечную мышцу. С целью профилактики сердечных заболеваний его прописывают ежегодно даже тем, у кого нет проблем с деятельностью сердца.

    Внешнее описание препарата

    Он представляет собой белый или даже слегка желтоватый кристаллический порошок, не имеющий запаха, но горький на вкус. Оротат калия с трудом растворяется даже в воде. Если говорить о фармакологическом воздействии, то разумная дозировка стимулирует восстановительные процессы, улучшает метаболизм и подпитывает ткани энергией.

    Инструкция по его применению говорит нам о том, что препарат способен улучшать коронарное кровообращение, повышает активность некоторых ферментов и нуклеоидов.

    По своему действию оротат калия относят к анаболическим веществам. В сочетании с еще одним своим спутником под названием рибоксин, он проникает в клетки, где улучшает энергобаланс.

    Читайте также:  Как девушке накачать попу в домашних условиях

    Особенности приема

    Принимать препараты нужно до приема пищи. Суточная доза может составлять 0,6-2,4 грамма. Начинать следует с минимальных значений и постепенно увеличивать дозу, если это нормально воспринимается организмом.

    Полный курс употребления, как правило, может длиться от одного месяца до трех. В случае внутривенного приема рибоксин вводят капельным способом, начиная с 200 мг в день. При переносимости дозировка может быть увеличена до 400 мг.

    Среди возможных противопоказаний наиболее распространены такие явления, как зудение кожи или обострение подагры. А если говорить о взаимодействии с другими лекарственными препаратами, то в качестве комплексной терапии рибоксин может даже улучшать эффективность инотропных и антиаритмических препаратов.

    Плюсы оротата калия

    Принято считать, что оротат калия принадлежит к наиболее популярным аптечным добавкам для спортсменов, в частности, бодибилдеров.

    Основные действия вещества для тренирующегося организма могут быть таковы:

    • стимулирует белковый обмен;
    • восстанавливает мышцы после разрушительных интенсивных занятий;
    • синтезирует выработку белка.

    По своей сути, этот препарат представляет собой минеральную соль на основе калия и оротовой кислоты. Инструкция говорит нам о том, что он регулирует водный и солевой баланс организма, принимает участие в передаче нервных импульсов и даже регулирует кровяное давление.

    Быстрое восстановление после физических нагрузок связано именно с ускоренным синтезом белка. Он облегчает боль в мышцах и ускоряет рост новых мышечных структур.

    Взаимодействие с другими препаратами

    Популярность оротата калия в бодибилдинге связана с его доступностью и дешевизной. Его отпускают в обычной аптеке в безрецептурной форме. Он переносится легко, не обладает особыми побочными эффектами и дает удивительные результаты.

    Однако для достижения действительного эффекта принимать оротат калия необходимо в комплексе с другими препаратами: витамины В и Е, рибоксин, минеральные добавки.

    Курс приема ориентирован на повышение показателей тренировок за счет более быстрого восстановления организма и мышечного тонуса. Кроме этого, отмечается улучшение работы сердца и печени. Тем, у кого есть лишний вес, полезно будет узнать, что оротат обладает еще подсушивающим эффектом.

    Если курс проходит более 1 раза в году, то необходимо делать перерывы в 3 месяца между курсами – препараты медленно выводятся из организма. Максимальная дозировка оротата калия не должна превышать 1,5 грамма в сутки. Рекомендуется делить это количество минимум на 3 приема.

    Смотрите также
    • Индапамид как принимать до еды или после
    • Как принимать табекс чтобы бросить курить
    • Как принимать простамол уно мужчинам
    • Аспаркам и фуросемид как принимать
    • Как принимать мукофальк до еды или после
    • Болиголов как принимать
    • Как принимать хофитол до еды или после
    • Фолиевая кислота для похудения как принимать
    • Как принимать канефрон в таблетках
    • Достинекс в бодибилдинге как принимать
    • Дексаметазон как принимать

    Диуретики

    Ацетазоламид, хлорталидон, триамтерин

    Препараты, позволяющие выводить из тела жидкость.

    Допинг-эффект

    Диуретики

    Чтобы быстро потерять вес (в видах спорта, где существуют весовые категории) и замаскировать применение других запрещенных препаратов: благодаря мочегонному эффекту, химические препараты быстрее выводятся из организма.

    Применяются в борьбе, плавании, гимнастике, велоспорте.

    Побочный эффект

    Обезвоживание, нарушение обмена веществ, головокружение, судороги, головные боли, тошнота, пониженное давление, повреждение почек.

    Легко ли выявить в организме: легко, если провести соответствующий тест.

    Пептидные гормоны и их аналоги

    Диуретики

    Гормоны роста, эритропоэтин

    Вещества, производимые организмом для контроля таких функций, как рост, выработка красных кровяных телец и чувство боли.

    Допинг-эффект

    Гормон роста вызывает рост мышечной массы и силы, упрочнение сухожилий и связок, помогает быстро восстановиться после травм и тренировок. Эритропоэтин вызввает увеличение выработки эритроцитов, повышает выносливость.

    Применяется в гребле, лёгкой атлетике, велоспорте.

    Побочный эффект

    Диуретики

    Гормоны роста: акромегалия, сердечная недостаточность, диабет.

    Эритропоэтин: сгущение крови, тромбы, инфаркт, инсульт.

    Легко ли выявить в организме: самый трудно выявляемый вид допинга.

    Допинг крови

    Введение донорских эритроцитов или собственной крови, законсервированной за два-три месяца до соревнований — кровь вливают обратно, когда организм уже компенсировал недостаток.

    Допинг-эффект

    Диуретики

    Чем выше способность крови усваивать кислород, тем спортсмен выносливее. Подобный способ особенно эффективен для бегунов на длинные дистанции, велосипедистов и пловцов.

    Побочный эффект

    Сгущение крови, перегрузка системы кровообращения.

    Легко ли выявить в организме: если введена собственная кровь, выявить это практически невозможно.

    Бета-блокаторы

    Ацебутолол, алпренолол, атенолол и др.

    Диуретики

    Вещества, понижающие частоту сердцебиения. Дейсвие этих препаратов особенно выражено во время болезней, стрессов и тренировок.

    Допинг-эффект

    Спортсмены могут использовать бета-блокаторы для уменьшения частоты сердцебиения и дрожания рук в тех видах спорта, где рещающими факторами являются точность и твердость рук (например, стрельба, в том числе из лука, прыжки в воду). Побочный эффект

    Пониженное давление и уровень сердцебиения, чувство усталости и снижение выносливости, сужение кровеносных сосудов в руках и ногах, сердечная недостаточность, депрессия, нарушение сна, половая дисфункция.

    Мы разобрали лишь некоторые варианты допинга. Настоящий кодекс WADA составляет несколько десятков страниц. Препараты могут быть разрешены к применению спортсменами одного вида спорта и запрещены атлетам другого. Есть разница в применении различных препаратов на различных этапах подготовительного и соревновательного периода. Конечно, спортсмены тоже люди и могут болеть. В таком случае существует обязательная процедура заполнения различных бумаг, которые потом предоставляются антидопинговой службе.

    Читайте также:  Боковая планка — красота пресса и талии

    WADA разрабатывает новые лабораторные методы, позволяющие обнаруживать в крови спортсменов все больше лекарственных препаратов. В принципе все эти новости можно узнать и на сайте WADA и в национальных антидопинговых службах.

    Диуретики

    При планировании выступлений спортивные врачи должны не только тщательно следить за состоянием спортсмена, но и проверять все принимаемые им лекарства. Беда заключается в том, что запрещенное вещество может быть в лекарственном препарате не основным, может быть указано мелкими буквами, или вообще упущено. Очень внимательно следует относиться к различным БАДам. Известно, что их производители далеко не всегда указывают на этикетке весь состав.

    В любом случае ответственность за применение допинга всегда лежит на самом спортсмене. Прежде всего, потому, что это именно его здоровье, его доброе имя и его результаты. При дисквалификации аннулируются его достижения, ставится под сомнение не только последние результаты, но и все предыдущие победы. Страдает и престиж команды, страны.

    Но не надо думать, что допинг – это безобидно для здоровья. Число внезапных смертных случаев в спорте неумолимо растет. Часто причина не вполне ясна. Нагрузки в спорте высших достижений колоссальны и сами по себе представляют испытание для организма. А очень многие препараты, относящиеся к допингу, давая краткосрочный результат, в длительной перспективе ухудшают и здоровье спортсмена, и его результаты.

    Примерные схемы применения препаратов на переходном этапе править

    Период легкой объемной тренировки править

    Продолжительность 2-3 недели. Характеризуется снижением интенсивности тренировки с периодичностью 3 раза в неделю. После конкурсного этапа направлен на восстановление работоспособности атлета и сохранение мышечной массы.

    Схема 21

    • Карсил (Легалон)
    • Витамин B1, В6, В12
    • Сафинор
    • Трентал

    Схема 22

    • Карсил (Легалон)
    • Витамин С
    • Фолиевая кислота
    • Кальция глицерофосфат
    • Кампламин

    Схема 23

    • Сафинор
    • Кобамамид
    • Фолиевая кислота
    • Женьшень
    • Карсил

    Период активного отдыха править

    Продолжительность 2-3 недели. Характеризуется резким снижением всех видов силовой нагрузки, вплоть до их полного исключения. Полезно в этот период переключаться на другие виды спорта и подвижные игры аэробной направленности (плавание, велосипед, лыжи, бег и т.д., а также волейбол, футбол, баскетбол и пр.). В указанный период необходимо полностью исключить препараты для того, чтобы дать организму возможность восстановиться и отдохнуть от фармакологической нагрузки.

    Аминокислоты свободных форм -схемы приема В настоящее время особое место среди восстановительных фармакологических средств занимают аминокислоты свободных форм: Аргинин, Гистидин, Лизин, Цистеин, Триптофен, Лейцин, Изолейцин, Валин, Глицин, Орнитин и др. Это связано с тем, что ряд аминокислот свободных форм имеет свойство стимулировать высвобождения гормонов, в частности гормона роста (соматотропного гормона) и других гормонов. Стимуляция собственных гормонов приводит к мощному усилению анаболических процессов и, как следствие, к возрастанию мышечной массы и силы мышц. Их можно принимать совместно с вышеуказанными препаратами либо самостоятельно в различные периоды подготовки спортсмена.

    Схемы применения (комбинации) аминокислот свободных форм:

    • СХЕМА 1. 1,2 г лизина, 1,2 г аргинина, 0,9 г орнитина. Принимать на пустой желудок сразу же после тренировки или перед сном.
    • СХЕМА 2. 1-4 г лейцина, 1-4 г изолейцина, 1-4 г валина, 100 мг витамина В6. Применять за 30 минут до тренинга, а также через 30-60 минут после него.
    • СХЕМА 3. 1 г аргинина, 1 г орнитина, 4 г глицина. Прием на ночь, перед сном.
    • СХЕМА 4. 1,5 г орнитина, 3 г глицина, 0,5 г триптофана, 100 мг витамина В6, 250 мг витамина РР. Принимать перед сном, натощак.
    • СХЕМА 5. 2,2 г аргинина, 1 г орнитина, 1 г триптофана, 1 гр. глицина, 250 мг витамина В6, 250 мг витамина РР. Принимать перед сном, натощак.
    • СХЕМА 6.1,5 г орнитина, 2 г тирозина, 1 г аргинина, 1 г витамина С, 200 мг витамина В6. Принимать утром, натощак.

    ВНИМАНИЕ: подбор фармакологических препаратов должен быть строго индивидуальным для каждого спортсмена и определяться врачом. Произвольность приема спортсменом препаратов должна быть исключена.

    Рекомендации предназначены в основном достаточно хорошо подготовленным спортсменам (фитнес, бодибилдинг) со стажем занятий не менее 1-2 лет.

    Спортивное питание

    Обязательным условием быстрого роста мышечной ткани является употребление в пищу специальных добавок, содержащих питательные вещества.

    Линейка спортпита для наращивания мышц представлена следующими продуктами:

    1. 1. Протеин. Является исходным сырьем, из которого происходит строительство мышечной клетки. Выпускается в виде порошка, содержащего концентраты белка, полученного из молочной сыворотки, мяса, яиц, сои и других продуктов. Употребляется протеин по 50 граммов 2-3 раза в день между основными приемами пищи.
    2. 2. Аминокислоты. Добавка, содержащая 20 незаменимых аминокислот, полученных из животных белков. Выпускается в жидком виде, в таблетках и капсулах. Употребляется за 30 минут перед и через 15 минут после тренировки по 6-12 граммов.
    3. 3. Креатин. Повышает работоспособность мышечных клеток, позволяя им во время тренировки с отягощениями выполнить большее количество повторений в каждом подходе. Это способствует росту силы и объема мышц. Принимают креатин по 5-15 граммов за 30 минут до начала физической нагрузки, предварительно размешав порошок с соком.

    К сожалению, самые эффективные препараты для набора мышечной массы относятся к классу «допинг». Учитывая, что срок выведения из организма некоторых из них может достигать 1 года и даже более, не стоит принимать анаболики мужчинам и женщинам, планирующим участвовать в официальных соревнованиях.